Ostropestřec mariánský je léčivá bylina, která má mnoho blahodárných účinků na lidské zdraví. Je známá hlavně jako podpora pro játra a žlučník, ale má také pozitivní vliv na trávení, imunitu, krevní tlak, kosti, mozek a další orgány. V tomto článku se dozvíte více o této zajímavé rostlině, jejím původu, složení, formách užívání a dávkování.
Původ a popis rostliny
Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) patří do čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae) a je příbuzný s bodlákem, se kterým se často zaměňuje.
Jeho domovinou jsou teplé a slunné oblasti Středomoří, Malé Asie, Přední Asie a Kanárských ostrovů. V České republice se nepěstuje, ale lze ho najít v zahradnictvích nebo si ho objednat přes internet.
Je to jednoletá nebo dvouletá bylina, která dorůstá výšky 60 až 150 cm. Má kůlovitý kořen, chudě větvenou lodyhu a tuhé, zubaté listy světle zelené barvy s bílými skvrnkami.
Ty jsou podle legendy stopy mateřského mléka Panny Marie, odkud pochází i jeho druhové jméno.
Kvete od června do září a vytváří nápadné, nachově fialové květy, které vypadají jako květy bodláku. Z květů se vyvíjejí plody, které obsahují semena s účinnou látkou silymarin.
Složení a účinky
Ostropestřec mariánský je bohatý na různé látky, které mají prospěšné účinky na lidský organismus. Nejdůležitější z nich je silymarin, který je komplexem flavolignanů silybinu, silydianinu a silychristinu.
Silymarin je silný antioxidant, který chrání jaterní buňky před poškozením způsobeným toxiny, alkoholem, léky, infekcemi nebo volnými radikály.
Podporuje také regeneraci jaterní tkáně, zvyšuje produkci a vylučování žluči, snižuje záněty a zabraňuje tvorbě jaterních jizev (cirhózy).
Kromě silymarinu obsahuje ostropestřec mariánský také další látky, jako jsou aminokyseliny, histamin, tyramin, kvercetin, vitamín E, rostlinné oleje, bílkoviny, sacharidy, vlákninu, minerály a stopové prvky.
Tyto látky působí synergicky s silymarinem a zvyšují jeho účinnost.
Má také široké spektrum účinků na různé orgány a orgánové soustavy, mezi něž patří:
- Trávicí systém: zlepšuje trávení, podporuje tvorbu a odtok žluči, pomáhá při poruchách žlučníku, žaludku, střev, slinivky a sleziny. Také přispívá k udržování normální hladiny glukózy a cholesterolu v krvi, což je důležité pro prevenci cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění.
- Imunitní systém: posiluje imunitu, podporuje obranyschopnost organismu proti infekcím, virům, bakteriím a parazitům. Také snižuje horečku, záněty a alergické reakce.
- Oběhový systém: posiluje oběhový systém, zlepšuje průtok krve, rozšiřuje cévy, normalizuje krevní tlak, snižuje riziko trombózy, mrtvice a infarktu. Také pomáhá při anémii, krvácení, otocích a křečových žilách.
- Nervový systém: má příznivý vliv na nervový systém, podporuje funkci mozku, paměť, koncentraci, učení, náladu a spánek. Také pomáhá při depresi, úzkosti, stresu, migréně, bolestech hlavy a nervovém vyčerpání.
- Kosterní systém: podporuje zdraví kostí, zubů, kloubů a chrupavek. Pomáhá při osteoporóze, artritidě, revmatismu, dna a zlomeninách. Také podporuje hojení ran, popálenin, ekzémů a akné.
- Hormonální systém: ovlivňuje hormonální rovnováhu, podporuje funkci štítné žlázy, nadledvin, hypofýzy a pohlavních žláz. Pomáhá při menstruačních a klimakterických potížích, neplodnosti, impotenci, zánětech močových cest a prostaty. Také zvyšuje produkci mateřského mléka u kojících matek.
Související témata:
Jaké formy můžete zakoupit?
- Drcený plod
- Čaj
- Tinktura
- Kapsle
- Sirup
Ostropestřec mariánský je bezpečný a dobře snášený, pokud se dodržuje doporučené dávkování a není překročena denní dávka 420 mg silymarinu.
Při užívání ostropestřce mariánského je třeba pít dostatek tekutin, aby se podpořilo vylučování toxinů z organismu.
Nedoporučuje užívat těhotným a kojícím ženám, osobám s alergií na hvězdnicovité rostliny, osobám s poruchami srážení krve nebo osobám, které užívají léky na ředění krve, antikoncepci nebo hormonální terapii.
Při užívání ostropestřce mariánského je třeba konzultovat s lékařem, pokud máte nějaké chronické nebo závažné zdravotní problémy nebo pokud užíváte jiné léky nebo doplňky stravy, protože ostropestřec mariánský může ovlivnit jejich účinnost nebo způsobit nežádoucí interakce.
Zdroje článku:
Ostropestřec mariánský – Wikipedie [online]. [cit. 30. 12. 2023]. Dostupné z: https://cs.wikipedia.org/wiki/Ostropest%C5%99ec_mari%C3%A1nsk%C3%BD
Milk Thistle: Effects on Liver Disease and Cirrhosis and Clinical Adverse Effects: Summary – AHRQ Evidence Report Summaries – NCBI Bookshelf [online]. [cit. 30. 12. 2023]. Dostupné z: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK11896/
Milk thistle benefits: Liver, skin, cholesterol, weight loss, and more [online]. [cit. 30. 12. 2023]. Dostupné z: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320362