Chlorella je sladkovodní mikro řasa, která je známá pro své detoxikační vlastnosti pro vaše tělo.
Přestože se chlorella vyskytuje po celém světě, zůstává mnohem méně známá než její „sestřenice“ spirulina. Na druhé straně je zvláště oceňována na východě.
Výhody
Jaké jsou její hlavní výhody?
- Pomáhá na hubnutí
- Má „očistnou“ sílu
- Pečuje o vaše zdraví
- Čistí a okysličuje pokožku
- Má pozitivní účinky na zrak
Jak užívat chlorellu?
Chlorella se konzumuje ve formě kapslí nebo prášku. V kapsli se chlorella zapíjí sklenicí vody nebo ovocné šťávy.
Obecně platí že prášek z chlorelly, stejně jako ze spiruliny, je ideální do smoothie a lze jí začlenit do různých sladkých nebo slaných jídel.
Jak na správné dávkování?
Pro využití všech účinků chlorelly se doporučují určité dávky. Dávkování chlorelly je třeba přizpůsobit individuálním potřebám.
Obvykle se pohybuje mezi 1 až 4 g za den. Vhodné je tedy konzumovat 4 kapsle chlorelly (záleží na výrobic).
Pro lepší účinnost se doporučuje užívat chlorellu po delší dobu (aspoň 2-3 měsíce).
Pro lidi trpící nedostatkem nebo s velmi specifickými potřebami lze navíc užívat další rostliny nebo řasy, jako je spirulina.
Vyzkoušejte nejlepší chlorellu na trhu
Chlorella nebo spirulina?
Obě tyto řaso jsou bohaté na vitamíny. Chlorella a spirulina jsou superpotraviny s mimořádnými nutričními hodnotami. U nás je spirulina více známější než chlorella. Kombinace chlorelly a spiruliny jsou vhodné konzumovat několik týdnů, a to díky jejich příznivým účinkům.
2 Comments
Leave a Response
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.
[…] takže na trhu nenajde tak bohatou a pestrou nabídku jako například u proteinu nebo chlorelly, která se dá koupit dnes již na „každém […]
[…] Řasy: spirulina nebo chlorella […]