Chlorella je sladkovodní mikro řasa, která je známá pro své detoxikační vlastnosti pro vaše tělo.
Přestože se chlorella vyskytuje po celém světě, zůstává mnohem méně známá než její “sestřenice” spirulina. Na druhé straně je zvláště oceňována na východě.
Výhody chlorelly
Chlorela je vzácný druh mikroskopického živočišného druhu, který pochází z jezer a moří. Tento druh superpotraviny (za kterou se označuje) je „zázrak“ plný vitamínů, minerálů, antioxidantů, aminokyselin a dalších prospěšných látek.
Přestože se stále víc začíná objevovat mezi spotřebiteli, ne každý ví přesně to, jaké výhody může přinést pro lidské tělo. Tady jsou některé z nejlepších výhody, které může chlorela nabídnout.
Jaké jsou její hlavní výhody?
- Pomáhá na hubnutí
- Má “očistnou” sílu
- Pečuje o vaše zdraví
- Čistí a okysličuje pokožku
- Má pozitivní účinky na zrak
Dalším hlavním přínosem je, že chlorela funguje jako skvělý detoxikační „balíček“. Může pomoci odstranit toxiny z těla, jako jsou chemikálie, pesticidy a další škodlivé látky, které se mohou hromadit v našem těle. To může pomoci zvýšit všeobecnou zdravotní pohodu a celkovou vitalitu.
Mezi další výhody můžeme zmínit, že chlorela pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi. To může být užitečné pro lidi, kteří bojují s vysokým krevním tlakem nebo rizikem infarktu.
Dokáže také pomocí zvýšit imunitu. To znamená, že může pomoci zvýšit odolnost organismu vůči virovým a bakteriálním infekcím. To je obzvlášť užitečné tehdy, kdy se často cítíme nemocní nebo vyčerpaní.
Jak můžete vidět, chlorela může mít mnoho výhod. Může pomoci udržet naše tělo zdravé a předcházet zdravotním problémům. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit vaše zdraví a zvýšit imunitu, chlorela je ta správná volba.
Jak užívat chlorellu?
Chlorella se konzumuje ve formě kapslí nebo prášku. V kapsli se chlorella zapíjí sklenicí vody nebo ovocné šťávy.
Obecně platí že prášek z chlorelly, stejně jako ze spiruliny, je ideální do smoothie a lze jí začlenit do různých sladkých nebo slaných jídel.
Chlorella může být denní součást vaší stravy. Nejlepší je užívat chlorellu dvakrát až třikrát denně.
Váš lékař nebo dietní poradce vám může poradit s dávkováním, které je pro vás nejlepší.
Pokud hledáte zdravý způsob, jak posílit své zdraví, může chlorela být skvělou volbou. Obsahuje totiž hodně bílkovin, vitamínů, minerálů a chlorofylů, které pomáhají zlepšit imunitu, zdraví střev, trávení a detoxikaci.
Je také vynikajícím zdrojem antioxidantů a omega-3 mastných kyselin.
Jak na správné dávkování?
Pro využití všech účinků chlorelly se doporučují určité dávky. Dávkování chlorelly je třeba přizpůsobit individuálním potřebám.
Obvykle se pohybuje mezi 1 až 4 g za den. Vhodné je tedy konzumovat 4 kapsle chlorelly (záleží na výrobic).
Pro lepší účinnost se doporučuje užívat chlorellu po delší dobu (aspoň 2-3 měsíce).
Pro lidi trpící nedostatkem nebo s velmi specifickými potřebami lze navíc užívat další rostliny nebo řasy, jako je spirulina.
Vyzkoušejte nejlepší chlorellu na trhu
Chlorella nebo spirulina?
Obě tyto řaso jsou bohaté na vitamíny. Chlorella a spirulina jsou superpotraviny s mimořádnými nutričními hodnotami. U nás je spirulina více známější než chlorella. Kombinace chlorelly a spiruliny jsou vhodné konzumovat několik týdnů, a to díky jejich příznivým účinkům.
O superpotravině chlorelly jsme si zde řekli už mnoho. Ale co takhle spirulina? Slyšeli jste o ní někdy?
Spirulina je také sladkovodní řasa, která se díky svým výjimečných nutričním vlastnostem stala oblíbenou potravinou pro miliony lidí na celém světě.
I když je to ve skutečnosti mikroskopická řasa, její výživové benefity jsou obrovské.
Je bohatým zdrojem bílkovin, které jsou pro dosažení zdraví nezbytné. Obsahuje také vysoký obsah vlákniny, která je nezbytná pro trávení a vstřebávání potravin.
Obsahuje řadu vitamínů, minerálů, antioxidantů a dalších důležitých živin.
Její výživové benefity jsou jen jednou z věcí, kvůli kterým lidé milují konzumovat spirulinu.
Slouží také k boji proti infekcím. Obsahuje velké množství antioxidantů, které potlačují volné radikály a chrání buňky před poškozením. To znamená, že pomáhá posílit imunitní systém, což je důležité pro boj se všemi druhy nemocí.
Pomáhá také při kontrole hladiny cholesterolu. Studie také dokázaly, že pomáhá snižovat hladinu LDL cholesterolu a zároveň zvyšovat HDL cholesterolu. To může pomoci předcházet kardiovaskulárním chorobám.
TIP na čtení: