ČlánkyRecenze

Top 8: nejlepší antioxidanty

5
(1)

Antioxidanty bojují proti volným radikálům, které jsou zodpovědné za stárnutí ve vašem těle. Tím že působí jako „štít“, vám antioxidanty umožňují chránit vaše zdraví. Kde ale můžeme antioxidanty najít? V jakých potravinách se nacházejí? A jaké doplňky stravy jsou nejlepší?

TOP 1. místo

BrainMax S-Acetyl-L-Glutathione

S-acetyl-l-glutathione BrainMax

Tento produkt patří k nejlepší možné biologické formě glutathionu. Účinnost se rovná nitrožilnímu podání.

Přibližná cena: 899 Kč

2. místo

Performance Greens 330 g

Performance greens 300g

Performance Greens je mix těch nejlepších zelených supoerpotravin v BIO kvalitě.

Přibližná cena: 699 Kč

3. místo

BrainMax Natural Melatonin

Melatonin natural BrainMax

BrainMax Natura Melatonin už podle názvu obsahuje ten nejkvalitnější melatonin na trhu.

Přibližná cena: 349 Kč

Naše tělo přirozeně produkuje volné radikály, které jsou „deaktivovány“ antioxidační obranou naších buněk. Pokud ale vaše tělo selhává nebo se ve vašem těle začnou tvořit nadměrně volné radikály, může vaše tělo zažít oxidační stres. S dobrou stravou a podporou mikroživin můžete omezit riziko oxidačního stresu.

Antioxidanty se přirozeně vyskytují v potravinách v následující formě:

Vitamín A, C nebo E

Látky rostlinného původu – flavonoidy a karotenoidy

Minerál jako selen

Co byste měli konzumovat, abyste se nasytili antioxidanty?

Antioxidanty se nacházejí v široké škále potravin, které jsou obvykle součástí naší běžné stravy jako například koření, zelenina, ovoce, káva a nebo zelený čaj.

Jaké potraviny obsahují nejvíce antioxidantů?

Koření a aromata: kurkuma, hřebíček, kmín, kari, česnek, tymián, bazalka, rozmarýn, sušené oregano, šafrán a zázvor.

Bobule a ovoce: maliny, jahody, ostružiny, jablka, meruňky nebo rajčata.

Sušené ovoce: Goji bobule, brusinky, sušené švestky nebo rozinky.

Ořechy: mandle, vlašské ořechy, para ořechy, pekanové ořechy nebo lískové ořechy.

Zelenina: brokolice, artyčoky, zelí, papriky nebo špenát.

Luštěniny: fazole

Ryby a mořské plody: červený tuňák, losos, sardinky, makrela, ústřice nebo krevety.

Nápoje: zelený čaj a káva.

K čemu se používají antioxidanty?

Antioxidanty jsou molekuly, které se přirozeně vyskytují v některých potravinách. Mezi tyto antioxidanty patří některé vitamíny jako například vitamín A, vitamín C a vitamín E. Dále polyfenoly, karotenoidy, bioflavonoidy a také stopové prvky jako zinek, mangan nebo selen. Antioxidanty jsou nezbytné pro správné fungování našeho těla a hrají důležitou a zásadní roli při ochraně naších buněk před účinkem volných radikálů.

Pokud v důsledku nadměrné konzumace alkoholu, kouření, dlouhodobému vystavení UV záření, stárnutí, nedostatku fyzického cvičení, nerovnováhy v jídle atd..se může produkce volných radikálů ve vaše těle zvýšit. V případě nadbytku volných radikálů je již tělo nedokáže zneškodnit.

Volné radikály

Volné radikály jsou molekuly nebo i ionty, které obsahují jeden nebo více nepráových elektronů a které jsou schopné autonomní existence.

Volné radikály jsou produkovány ve většině tělesných buněk, jako je určitá metabolická reakce.

Jsou také považovány a zodpovědné za velkou část degenerativních onemocnění, stárnutí a možná i rakoviny. Několik faktorů může vyvolat tvorbu volných radikálů.

Jaká jsou rizika nedostatku antioxidantů?

Oxidační stres může být příčinou více, či méně závažných zdravotních problémů, jako jsou:

– Únava
– Stárnutí kůže
– Riziko tvoření kardiovaskulárních onemocnění

Jaké jsou výhody antioxidantů?

Antioxidanty jsou cennými spojenci při udržování:

Zdraví těla – pomáhá ke správnému fungování buněk

Krásnou pleť – pomáhá zpevnit vaší pleť a zpomaluje výskyt vrásek

Lepší zrak – pomáhá předcházet podmíněné degeneraci AMD a šedému zákalu

Kardiovaskulární onemocnění – udržuje srdce v dobré kondici a snižuje hladinu cholesterolu

Mozek – pomáhá zachovat a zlepšit kognitivní schopnosti jako je paměť, pozornost a myšlení

Jak bojovat proti oxidativnímu stresu?

Bojovat proti oxidativnímu stresu lze účinně několika způsoby…

1) Začněte přivádět do svého těla antioxidanty prostřednictvím jídla a potravinových doplňků.

2) Začněte pít pravý silný sypaný zelený čaj.

Antioxidanty a sport

Při aerobním cvičení se spotřeba kyslíku v těle může zvýšit až 20krát a v kosterním svalstvu až 100 krát! Pokud tento mechanismus na jednu stranu umožňuje zvýšit vyrobené energie, na druhou stranu také nebezpečně zvyšuje produkci oxidačních činidel.

Obecně platí, že oxidační stres na sval zvyšuje akutním cvičením a snižuje se tréninkem. Sportovní aktivita u lidí také zlepšuje likvidační mechanismy zvýšením aktivity endogenních antioxidantů. Tato vlastnost vysvětluje, proč fyzické cvičení způsobuje, že lidé kteří ho pravidelně praktikují, vypadají krásnější a mladší.

Snižují antioxidanty riziko rakoviny?

Ano. Konzumace různých druhů zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků snižuje riziko rakoviny. Tyto potraviny přirozeně obsahují antioxidanty a další živiny, které poskytují mnoho zdravotních výhod pro vaše tělo.

Jaké jsou ochranné účinky antioxidantů?

Volné radikály jsou přirozeně vytvářeny buňkami. Avšak vzhledem k určitým faktorům jako je tabák, UV záření a znečištění, lze produkci zvýšit. Nadbytek volných radikálů tedy může způsobit předčasné stárnutí buněk, nebo některá onemocnění jako je rakovina. Zde právě nastupují antioxidanty které neutralizují volné radikály zabraňující degradaci buněk a chrání tak váš organismus.

Závěrem

Antioxidanty jsou přírodní látky obsažené v určitých potravinách, které pomáhají snižovat riziko chronických onemocnění. 

1. Místo

BrainMax S-Acetyl-L-Glutathione

Na první místě se umístil produkt od BrainMaxu Acetyl L-Glutathion, který nabízí tu nejlepší možnou biologickou formu glutathionu na trhu.

Jeho účinek se dá porovnat s nitrožilním podáváním glutathionu.

Co je to vlastně glutathion? Glutathion je velmi silný antioxidant, který vaše tělo přirozeně produkuje a jeho hladina se snižuje s přibývajícím věkem. Měl bych zde také zmínit, že tato látka pomáhá: ochraňovat DNA, ochraňuje buňky, napomáhá detoxikovat těžké kovy a toxiny, podporuje imunitu a snižuje zánětlivost v těle.

Výrobce produkt doporučuje pro ty, kteří trpí stresem, vyčerpáním a hledají silný antioxidant.

V jedné dávce můžete najít 100mg S-Acetyl-L-Glutathionu a 400 mg BIO kurkumy. Cena balení se pohybuje okolo 899 Kč.

2. Místo

Performance Greens 330 g

Performance Greens se umístil na druhé místě, protože obsahuje mix těch nejlepších zelených BIO superpotravin, které můžeme na trhu najít. Složení těchto potravin podporuje energii, trávení, zlepšují činnost srdce i jater a především podporují imunitu našeho těla.

Směs superpotravin obsahuje: pšenici, chlorellu, spirulinu, matchu, moringu, baobab, ashwandhu, kurkumu a mátu. Složení se také obohacené o mořské řasy a karlovarskou sůl.

Všechny produkty obsažené zde jsou v prvotřídní BIO kvalitě.

Skvělý pomocník při detoxikaci.

Cena produktu se pohybuje od 699 Kč.

3. Místo

BrainMax Natural Melatonin

Na třetím místě se umístil BrainMax Natural Melatonin – jak už název napovídá jedná se o extrakt ze šťávy višně, která má velmi pozitivní vliv na melatonin ve vašem těle.

Pokud někdo neví co je Melatotnin, tak je to hormon „spánku“. Melatonin má zásadní vliv na váš spánek a únavu. 

Tento produkt má vliv i na vaší hladinu kortizolu, pomáhá zvyšovat růstový hormon v těle, je to velmi silný antioxidant který zlepšuje spánek.

Doporučujeme především pro ty, kteří potřebují doplnit hladinu Melatoninu v těle a také hledají velmi silný antioxidant.

Jedna dávka obsahuje 1200 mg Pronusu Cerasusu (šťáva z višně). Balení obsahuje 120 rostlinných kapslí za cenu 349 Kč.

4. Místo

BrainMax Pure Chlorella Tablets

Chlorella je velmi známá a populární superpotravina, která obsahuje více jak 60 % bílkovin a obsahuje draslík, fosfor, biotin, hořčík, vitamín B a beta-karoten.

Konzumace této potraviny pomáhá dodat do těla koplexní vitamíny, aminokyseliny, minerály a především antioxidanty. Její složení pomáhá posilovat obranyschopnost, energii mikrobiální rovnováhu a zajišťuje normální funkci střevního traktu.

Produkt je také vhodný pro vegany a vegetariány, protože je 100% RAW a BIO.

Chlorella obsahuje nejbohatší zdroj clorofylu.

Cena balíčku se pohybuje okolo 499 Kč.

5. Místo

Swanson Resveratrol 100 mg

Resveratrol od známé firmy Swanson pomáhá podporovat ochranu volných radikálů díky obsahu antioxidantů. Tento produkt pochází ze známé čínské byliny Polygonum cuspidatum.

Složení obsahuje látku Resveratrol, která pomáhá zlepšit antioxidační ochranu, podporuje kardiovaskulární systém a buduje buněčnou odolnost ve vašem těle.

Jedna dávka obsahuje 100 mg Resveratrolu (kořenový extrakt z čínské byliny Polygonum cuspidatum).

Cena produkt se pohybuje okolo 149 Kč.

6. Místo

Performance Epigenetic Complex

Máme zde další produkt od BrainMaxu, tentokrát se jedná o Epigenetic Complex který zahrnuje komplexně nejsilnější antioxidanty na trhu. 

Produkt je vhodný především na podporu imunity díky složení kurkumy a kurkuminu.

Proč zvolit zrovna tento Antioxidant? Složení vám pomůže zajistit lepší trávení, správnou činnost jater, pomůže k lepší činnosti kardiovaskulárního zdraví, zajistí normální stav kloubů, podpoří správnou funkci dýchacího systému a mnoho dalšího..

Jedna dávka obsahuje 300mg Kurkumy extraktu z kořene, 300mg Trans-Resveratrolu, 50mg Pterostilebnu a 4mg Bioperinu.

Cena produktu se pohybuje okolo 699 Kč.

7. Místo

NOW Co-Enzyme Vitamin B

Co-Enzyme Vitamín B od firmy NOW nabízí všechny dostupné vitamíny skupiny B které jsou obsaženy v aktivní koenzymové formě.

Složení obsahuje koenzym Q10, betain, kyselinu alfa-lipoovou, inostiol, cholin a PABA. 

Produkt je vhodný pro vegany a vegetariány.

Jedna dávka obsahuje Vitamín C, Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamín B6, kyselinu listovou, Vitamín B12, Biotin, kyselinu pantothenovou, cholin, betain, kyselinu alfa-lipoovou, CoQ10, PABA a inositol.

Cena produkt se pohybuje okolo 549 Kč.

8. Místo

Neo curcumin supplement

Na posledním místě zde máme jedinečný NEO curcumin supplement, který jako jediný obsahuje na evropském trhu kurkumin se zvýšenou biodostupností.

Složení vám pomůže v: správné činnosti kardiovaskulárního systému, zlepší funkci dýchacího systému a činnosti jater a mnoho dalšího..

Produkt obsahuje 6 mg vysoce biodostupného standardizovaného extraktu z oddenku kurkumy a 2,5 ug vitamínu D.

Cena se pohybuje okolo 865 Kč.

Endogenní antioxidanty

Tělo si vyvinula četné mechanismy, jak se chránit před škodlivými účinky volných radikálů. Například existují některé enzymy, které jsou schopné rozkládat „oxidační“ činidla.

Z těchto endogenních antioxidantů, si pamatujeme katalázu a nebo také jeden z nejúčinnějších antioxidantů glutathion.

Glutathion obsahuje selen, exogenní antioxidant, který dokáže snížit riziko rakoviny.

Buňky také mají k dispozici i další obranné mechanismy pro případ, že funkce endogenních antioxidantů není dostačující.

Nejčastější otázky

Co je to antioxidant?

jak fungují antioxidanty?

V čem jsou antioxidanty?

Co je nejlepší antioxidant?

Nejlepší antioxidanty

Publikováno 13.12.2021

Kategorie: hubnutí, výživa, recenze

Jak se vám líbil článek?

Začněte hlasovat!

Hodnocení 5 / 5. Kolik lidí hlasovalo: 1

Tento příspěvek nemá zatím žádný hlas! Buďte první!

1 Comment

Leave a Response

Pin It on Pinterest

Share This