Prospěšnost rybího oleje byla objevena vlastně jen náhodou. Již v předminulém století si lékaři všimli, že obyvatelé přímořských regionů vykazují nadprůměrné zdraví oproti jiným skupinám obyvatel.

Zjištění, že za jejich zdravotním stavem nejsou žádná kouzla, nýbrž častá konzumace ryb, pak přivedla rybí olej jako doplněk stravy i do vnitrozemských zemí jako je naše republika.

Rybí olej je díky tomu důvěrně známý hlavně starší generaci, která ještě zažila jeho pravidelné a povinné podávání ve školách. Zakořeněný odpor, který vůči němu vznikl kvůli jeho chuti je ale opravdu nespravedlivý. Rybí olej se totiž po právu řadí mezi účinné a zdravé doplňky zlepšující zdraví, psychiku a hlavně sportovní výkon.

Co rybí olej obsahuje?

Z hlediska výživy jde o naprostou bombu plnou vitamínů a prospěšných látek. Moderní doplňky obsahující rybí olej mají navíc daleko lepší chuťově vlastnosti než dříve a tak z jeho pravidelného užívání může profitovat opravdu každý.

Rybí olej je zdrojem celé řady důležitých látek, které všeobecně přispívají k životní vitalitě prostřednictvím posílení srdce a cév, prospívá také například růstu vlasů a hlavně zlepšuje regeneraci.

• Nejdůležitější složkou rybího oleje jsou mastné kyseliny Omega 3, 6 a 9
• Obsahuje také kalciferol a tokoferol, látky posilující imunitu a také zásobování tkání kyslíkem, což zlepšuje výkon i regeneraci u sportovců
• Fosfor a jód optimalizují funkce nervové soustavy

Rybí olej také podporuje metabolismus a pomáhá tedy i lepšímu spalování tuků, díky čemuž bývá doporučován jako doplněk pro hubnutí.

Dá se říct, že rybí olej patří mezi vhodné doplňky stravy pro všechny sportovce. Je jedno zda se věnujete spíše silovým sportům nebo vytrvalostním aktivitám. Přínos rybího oleje pocítí každý.

Například Omega-3 mastná kyselina patří k univerzálním látkám, které zvyšují sportovní výkon napříč aktivitami. Výrazně přispívá k syntéze proteinů v organismu a růstu svalové hmoty. Zároveň optimalizuje krevní tlak, prospívá oběhovému systému a zlepšuje vytrvalost organismu.