Dnes jsme si pro vás připravili článek o Zdravé snídani od KetoMix! Představíme vám 5 nejlepších a neprodávanějších produktů z této kategorie.
TOP 1. místo
Proteinová jablečná kaše se skořicí
Proteinová kaše obsahuje spousty vitamínů a minerálů. Skvělá volba pokud potřebujete kvalitní zdravou snídani plnou bílkovin.
Přibližná cena: 280 Kč
2. místo
Proteinová granola s čokoládou a malinami
Granola obsahuje v jedné dávce spousty vlákniny, bílkovin a skoro žádný cukr! Pokud si chcete zpestřit váš jídelníček vyzkoušejte lahodou proteinovou granolu.
Přibližná cena: 280 Kč
3. místo
Proteinová kaše s malinami
Výborná pro ty kteří miluje sladké snídaně! Kaše je vhodná jako rychlá svačinka která obsahuje spousty živin které vaše tělo potřebuje.
Přibližná cena: 280 Kč
Proč začít jíst snídani?
Snídaně je základem každého dne. Správné ráno začíná vždy snídaní to si pamatujte! Naše nálada, energetická hladina, spánek a paměť jsou ovlivněny do jisté míry tím co ráno jíme.
Na druhou stranu studie prokázaly že konzumace snídaně mohou mít dlouhodobé zdravé účinky jako například: předcházení srdečních chorob, vysokého krevního tlaku, obezity a cukrovky. Díky snídani dokážete těmto věcem předejít. Ale nejdůležitější otázkou je to co ke snídani jíme!
Neexistuje nic lepšího než začít den s nutričně vyváženou snídaní která má mnoho živin, vitamínů a minerálů.
Nejlepší snídaně je ze superpotravin! To jsou potraviny, které jsou velmi bohaté na živiny, vitamíny, minerály a bílkoviny pro skvělé fungování našeho těla. Více jak 50% by obsahovat sacharidy kvůli energetické hodnotě. Kolem 25% by mělo zahrnovat zdravé tuky. A více jak 15% by mělo složení obsahovat proteiny pro správnou stavbu našeho tělo.
Pokud si chcete připravit kvalitní snídani, měli byste se zaměřit především na složení. Mezi hlavní složkou nesmí chybět bílkoviny, tuky a popřípadě sacharidy.
Mezi nejvhodnější potraviny ke snídani patří:
- Mléko
- Sýr
- Ovoce
- Vajíčko
- Mléčné výrobky
- Granola
- Protein
- Vajíčka
- Zelenina
- Ořechy a semínka
- Čaj
- a mnoho dalších potravin…
Pokud máte po ránu stažený žaludek a nedokážete do sebe dostat ani jídlo, vyzkoušejte třeba rozmixovaný protein s banánem a mlékem.
1. Místo
Proteinová jablečná kaše se skořičí
Orientační cena: 280 Kč
Na prvním místo snídaně můžeme zařadit Proteinovou jablečnou kaši s příchutí skořice. Jedná se o skvělou a lahodou sladkou snídani, která vám dodá potřebné bílkoviny a vitamíny po ránu.
Proteinová kaše se také hodí jako skvělá svačinka, nebo když nestíháte jídlo a potřebujete do svého těla dostatek potřebných živin.
Mezi nejvýznamnější složení které bychom zde měli zmínit je: syrovátkový protein, slunečnicový lecitin, ovesné vločky, vlašské ořechy, kešu ořechy a mnoho dalšího.
Jedna porce obsahuje 16g bílkovin a 18g sacharidů. Produkt není tedy vhodný pro ty, kteří potřebuji pouze zhubnout.
2. Místo
Proteinová granola s čokoládou a malinami
Orientační cena: 280 Kč
Proteinová granola je skvělá snídaně která díky složení vysokému obsahu bílkovin a vitamínu je to nejlepší co si můžete po ránu dát!
Granola je směs semínek, ořechu, lupínků, kakaa a dalších ingrediencí které můžete najít v cereáliích.
Příchuť malina s čokoládou je opravdu výborná a určitě si na ní pochutná každý.
Obsah granoly je zde navíc obohacen velkým množstvím bílkovin a vlákniny. Díky tomu je to nejlepší věc která vás nakopne hnedka po ránu a dodá vám energii na celý den.
Obsah jedné porce (50g) obsahuje 15g bílkovin a 14,8g sacharidů.
3. Místo
Proteinová kaše s malinami
Orientační cena: 280 Kč
Proteinová kaše s příchutí maliny patří na třetí místo díky její chuti.
Složení obsahuje kvalitní obsah vlákniny a bílkovin. Také obsahuje ty nejdůležitější vitamíny a minerální látky které vaše tělo potřebuje.
Kaše neobsahuje žádný glutaman.
Příprava vám zabere jen pár minut.
4. Místo
Proteinová palačinka s banánovou příchutí
Orientační cena: 225 Kč
Proteinová palačinka je velmi dobrá pro ty, kteří milují nadýchané a teplé snídaně.
Základem palačinek je mouka, mléko a vejce které se podobná velmi tenké placce na pánvičce.
Palačinky jsou vhodné nejen jako snídaně ale také jako oběd, večeře nebo i s svačina.
Složení palačinky obsahuje vaječný bílek, sušené mléko, rýžovou mouku, vaječný žloutek, syrovátkovou bílkovinu a mnoho dalšího..
Příprava palačinek není nijak složitá. Do 150ml vody přidejte jednu porci směsi, poté vylijte na rozpálenou pánvičku s kapkou oleje a smažíte.
Jedna porce palačinek obsahuje více jak 15g bílkovin a 10g sacharidů.
5. Místo
Proteinový chléb
Orientační cena: 65 Kč
V neposlední řadě zde máme proteinový chléb, který je součástí většiny lidí ke snídani každý den.
Pokud patříte k těm, kteří si nedokážou představit den bez pečiva a chtějí redukovat váhu tak proteinový chléb je tím správným řešením. Obsahuje totiž mnoho bílkovin a vlákniny. Dalším plusem zde je že chleba neobsahuje žádný přidaný glutamát a má snížený obsah sacharidů.
Chléb obsahuje složení: pšeničný lepek, sójová drť, pšeničné otruby, sójová mouka, pšeničná mouka a mnoho dalšího.
