ČlánkyRecenze

TOP 5 nejlepší tyrosin na trhu: recenze a zkušenosti

5
(2)

Chybí vám nálada nebo jste ve stresu? Toužíte po stimulantu, který vám pomůže zlepšit práci mozku? Řešením by mohl být tyrosin, jelikož se jedná o aminokyselinu, která pomáhá zvyšovat duševní výkonnost a schopnost koncentrace. Kde koupit nejlepší tyrosin na trhu? V našem článku se dozvíte o recenzi a zkušenosti s tímto doplněk stravy.

TOP 1. místo

Tyrosin GreenFood

L-Tyrosin je esenciální mastná kyselina, která je podobná dopaminu. Patří k nejlepším na trhu.

Přibližná cena: 260 Kč

2. místo

NutriWorks   L-Tyrosine

Skvělý složení které působí na neurotransmitery a dopamin. Důležitý doplněk stravy na stres.

Přibližná cena: 549 Kč

3. místo

Tyrosin GymBeam 

Tyrosin - GymBeam

GymBeam Tyrosin nabídne v jedné dávce až 1000 mg L-tyrosinu. Má vliv na chování, náladu a hladinu cukru.

Přibližná cena: 209 Kč

Nejlepší tyrosin na trhu: recenze a zkušenosti

  • Tyrosin GreendFood
  • NutriWorks L-Tyrosin
  • Tyrosin GymBeam
  • Nutrend Tyrosine 120 kapslí
  • Swanson L-Tyrosine 500 mg

Co je tyrosin?

Tyrosin (také se můžete setkat s názvem L-Tyrosin) je neesenciální aminokyselina, která se nachází v mnoha proteinech a můžete jí také přijímat z pestré a vyvážené stravy

Je prekurzorem různým neurotransmiterů a hormonů, jako je dopamin, norepinefrin, adrenalin a tyroxin.

V lidském těle se používá k produkci tyroxinu (hormon štítné žlázy) nebo dopaminu (přenašeč ve vašem mozku).

Studie dokázaly, že tyrosin může pomoci zvýšit výkon mozku a má vliv na tvorbu dopaminu v těle.

Jedná se o stavební kámen téměř všech bílkovin. Aminokyselina je velmi důležitá v proteinech, které se zúčastní přenosu signálu. A díky tomuto přenosu signálu mohou buňky reagovat na vnější podněty velmi specifickými a odlišnými reakcemi. 

Tělo si ho nedokáže vyrobit samo, místo toho musí být dodáváno prostřednictvím stravy a nebo pomocí doplňků stravy. 

Doplněk stravy, který obsahuje tyrosin se doporučuje pouze tehdy, pokud je produkce omezena v důsledku onemocnění jater a nebo máte stres.

Jak tyrosin působí v lidském těle?

L-tyrosin je produkován při štěpení bílkovin a je syntetizován v těle z fenylalaninu. Podílí se na mnoha chemických procesech v těle, jako je tvorba bílkovin a funkce nadledvin, hypofýzy, štítné žlázy a tvorbu hormonů, které se zde tvoří. 

Tyrosin je stavebním kamenem mnoha proteinů, zejména těch, které se podílejí na přenosu signálu. Tyto dokážou předávat informace z jedné buňky do druhé. 

Jaký má vliv:

  • Dopamin: Neurotransmiter je produkován v dřeni nadledvin jako vedlejší produkt syntézy adrenalinu spouštěné tyrosinem. Dopamin je také známý jako „hormon štěstí“ a dokáže zvyšovat motivaci a bojovat proti stresu.
  • Adrenalin: hormon je produkovaný v nadledvinách z L-Tyrosinu a má různé funkce a účinky. Adrenalin se uvolňuje při stresu, a mimo jiné také zvyšuje tepovou frekvenci a kapacitu plic. Všechny tyto fyzické adaptace, které adrenalin vyvolává, jsou důležité k tomu, abychom byli schopni rychle reagovat v nebezpečných situacích nebo ve stresu.
  • Melanin: Tyrosin také působí jako výchozí materiál pro pigment melaninu. Melanin je zodpovědný za hnědočervené zbarvení kůže, vlasů a očí.

Tyrosin může mít účinek zvyšující energii a vliv na odolnost vůči stresu díky svému zapojení do těchto různých procesů. 

Studie také dokázaly, že má vliv na kognitivní výkon, a má účinek na zlepšení nálady a dokonce pomáhá při stresu a depresi. 

V jakých potravinách můžete najít tyrosin?

Tyrosin je obsažen v mnoha potravinách, zejména v těch které obsahují bílkoviny jako je:

  • Maso
  • Ryby
  • Ořechy
  • Semena
  • Luštěniny
  • Obiloviny
  • Vejce
  • Mléko
  • Sójové boby
  • Čočka
  • Vepřová játra

Tato aminokyselina je ve velkém množství obsažena v mnoha čistě rostlinných veganských produktech:

  • Bílé fazole
  • Treska
  • Gouda
  • Maso
  • Arašídy

1. Místo

Tyrosin GreenFood

2. Místo

NutriWorks L-Tyrosine

3. Místo

Tyrosin GymBeam

4. Místo

Nutrend Tyrosine 120 kapslí

5. Místo

Swanson L-Tyrosine 500 mg

Tyrosin a účinky

Jaké jsou hlavní účinky tyrosinu?

  • Zlepšuje duševní sílu
  • Podporuje tvorbu dopaminu
  • Tyrosin vás dělá kreativními
  • Zvyšuje reaktivitu
  • Snižuje stres
  • Potlačuje deprese
  • Potlačuje úzkost
  • Má vliv na aktivitu mozku
  • Zlepšuje náladu
  • Aktivuje endorfiny

Co způsobí nedostatek tyrosinu?

Nedostatek tyrosinu (L-Tyrosinu) má za následek následující příznaky:

  • Oslabuje imunitní systém
  • Způsobuje únavu
  • Máte depresivní nálady
  • Nedostatek hormonů

Lidé s onemocnění jater mají zvýšené riziko, že budou trpět nedostatkem této aminokyseliny, protože syntéza fenylalaninu na tyrosin může být narušená dlouhodobými, možná i chronickými onemocněními. 

Vysoké dávky a předávkování

Pokud příjeme příliš vysoké dávky tyrosinu, mohou se u vás objevit bolesti hlavy nebo únava. 

Doplňky stravy s tyrosinem nejsou vhodné pro těhotné a kojící ženy. 

Pacienti, kteří trpí rakovinou by se také měli vyhýbat doplňkům stravy s tyrosinem, protože tyrosin vyživuje různé rakovinné buňky a podporuje jejich růst.

L-fenylalanin a L-tyrosin

L-fenylalanin je jednou z esenciálních aminokyselin. Tělo si ho tedy nedokáže vyrobit samo, místo toho musí být dodáváno prostřednictvím stravy. L-tyrosin je na druhé straně produkt syntézy, který se tvoří z prekurzoru „-fenylalaninu ve zdravých játrech.

Dodatečným příjem je nutný pouze v případě, že je potřeba zvýšená v důsledku stresu nebo nemoci při omezení produkci jater. V těle plní tyto dvě aminokyseliny následující úkoly:

L-tyrosin

  • Podporuje duševní výkonnost
  • Podílí se na činnosti nadledvin, hypofýzy a štítné žlázy
  • Zvyšuje uvolňování růstových hormonů
  • Podílí se na tvorbě červených a bílých krvinek

L-fenylalanin

  • Zpomaluje odbourávání látek tišících bolest v mozku
  • Ovlivňuje sympatický nervový systém, pocit hladu a chuti k jídlu
  • Je základní látkou hormonu štítné žlázy a kožního barviva
  • Je základní látkou neurotransmiterů, adrenalinu a dopaminu

Tyrosin zvyšuje duševní energii a myšlení

Tyrosin má ze všech mozkově aktivních aminokyselin největší vliv na mozkové funkce a výkon. Studie dokázaly, že L-tyrosin vám pomáhá zůstat soustředěný, bdělý a výkonný i v těžkých podmínkách.

Aminokyseliny hrají důležitou a ústřední roli ve vztahu k většině biochemických procesů v našem těle, které se často vyznačuje vysokým stupněm složitosti. L-tyrosin má také vysoký vliv na tvorbu některých hormonů a ovlivňuje centrální oblasti, jako je motivace, pocit vitality, celková pohoda a nálada.

Nejlepší tyrosin

Publikováno 7.11.2022

Kategorie: hubnutí, výživa, recenze

Jak se vám líbil článek?

Začněte hlasovat!

Hodnocení 5 / 5. Kolik lidí hlasovalo: 2

Tento příspěvek nemá zatím žádný hlas! Buďte první!

Leave a Response