ČlánkyDalší

Vitamín A: nejčastější otázky a odpovědi

5
(2)

Odpovídám na nejčastější otázky a odpovědi ohledně vitamínu A.

1.

Na co je dobrý vitamín A?

Vitamín A má pozitivní vliv na normální funkci zraku a také pomáhá ke správnému vývoji buněk sliznic, kůže, krvetvorby a imunity. Má také vliv na pleť a normální funkci a kvalitu vaší pokožky. 

2.

V čem můžeme najít nejvíce vitamínu A?

Mezi potraviny s největším obsahem vitamínu A patří: mrkev, špenát, mango, petržel, meruňky nebo meloun. Kromě zeleniny a ovoce je tento vitamín zastoupen také v telecích játrech, tuňácích, treskách nebo v kravském mléce.

3.

Jaké jsou výhody vitamínu A?

Vitamín A je důležitý pro:

  • normální zrak
  • imunitní systém
  • reprodukci
  • růst
  • vývoj

Také pomáhá vitamín A správně fungovat vašemu srdci, plicím a dalším orgánům.

4.

Jaké jsou hlavní funkce vitamínu A?

5 hlavních funkcí vitamínu A:

  • zdraví očí
  • zrak
  • imunitní systém
  • růst buněk
  • reprodukce plodu
  • vývoj plodu

5.

Jaké jsou příznaky nedostatku vitamínu A?

Mezi nejčastější příznaky vitamínu A jsou: noční slepota, infekce, kožní skvrny, podrážděná kůže a nedostatečný růst.

Jak nejrychleji zhubnout? Vyzkoušejte dietu od Ketomix!

6.

Jaké potraviny obsahují vitamín A?

Mezi potraviny s vysokým obsahem vitamínu A patří:

  • Zelená listová zelenina (kapusta, špenát, brokolice, mrkev, batáty a dýně)
  • Rajčata
  • Červená paprika
  • Mano
  • Hovězí játra
  • Rybí olej
  • Mléko
  • Vejce

Jak se vám líbil článek?

Začněte hlasovat!

Hodnocení 5 / 5. Kolik lidí hlasovalo: 2

Tento příspěvek nemá zatím žádný hlas! Buďte první!

Leave a Response