Zhodnocení výkonu u hodinek Garmin! Jak vám jde trénink?
Jak můžete hodnotit svůj sportovní výkon díky Performance Condition (hodnocení výkon) u chytrých hodinek Garmin? K čemu slouží tato technologie?
Performance Condiotin váš trénink posune dál
Pokud chcete v reálném čase hodnotit vaší aktuální výkonnost, podívejte se na svých chytrých hodinkách Garmin na výkonnostní stav (Performance Condition).
Například během „začátku“ vašeho tréninku zhruba kolem 5 až 20 minut vašeho běhu, hodinky dokážou analyzovat HRV, vaše tempo a srdeční frekvenci.
Na hodinkách můžete vidět výsledné číslo, které slouží jako hodnocení odchylky od vaší výchozí hodnoty VO2 max v reálném čase.
Je ale důležité vědět, že každý bod na stupnici představuje zhruba asi 1% vaší maximální hodnoty VO2.
Čím vyšší číslo, tím vyššího výkonu můžete dosáhnout
Je dobré mít na paměti, že výsledky vašeho tréninku se v několika prvních dní mohou lišit, protože se hodiny snaží neustále zaznamenat a „naučit“ vaší kondici.
Během tréninku (především běhu), můžete na tréninkové obrazovky přidat stav výkonu jako datové pole a také díky technologii jí během běhu sledovat.
Pokud během tréninku narazíte na překážky (vítr, velké kopce), tak se hodnota může snižovat, jakmile začne jít do tuhého.
Tato technologie slouží k tomu, abyste mohli sledovat, jak vaše schopnost výkonu klesá nebo neklesá za pochodu.
Jeden komentář