Někdy můžeme chtít oddálit svou menstruaci z různých důvodů – plánovaná dovolená, sportovní událost, svatba nebo jiná i jiná příležitost. Ačkoli je menstruace přirozeným procesem, existují způsoby, jak ji bezpečně oddálit. V tomto článku se podíváme na několik možností, jak toho dosáhnout.
Jak můžete oddálit menstruaci?
1) Hormonální antikoncepce
- Kombinovaná antikoncepční pilulka: Pokud užíváte kombinovanou antikoncepční pilulku, můžete oddálit menstruaci tím, že přeskočíte týdenní pauzu a začnete s novým balením. Tímto způsobem můžete menstruaci oddálit o jeden týden nebo déle.
- Antikoncepční náplasti a vaginální kroužky: Podobně jako u pilulek můžete přeskočit týdenní pauzu a začít s novým cyklem, což oddálí menstruaci.
2) Progestinové tablety
Lékař může předepsat progestinové tablety, jako je norethisteron, které můžete začít užívat několik dní před očekávaným začátkem menstruace.
Po ukončení užívání tablet by měla menstruace začít během několika dní.
3) Intrauterinní zařízení (IUD)
Některé IUD, zejména ty s hormony, mohou změnit menstruační cyklus a způsobit, že menstruace bude méně hojná nebo se zcela zastaví.
4) Přirozené metody
Ačkoli nejsou vědecky podložené, některé ženy věří, že určité byliny a doplňky, jako je pelyněk nebo vitex, mohou ovlivnit menstruační cyklus. Je důležité konzultovat se s lékařem před užíváním jakýchkoli bylin nebo doplňků.
Důležité upozornění:
- Před oddálením menstruace se vždy poraďte s lékařem nebo gynekologem. Je důležité zvážit možné vedlejší účinky a zjistit, jaká je pro vás nejlepší možnost.
- Pokud užíváte antikoncepci k oddálení menstruace, měli byste si být vědomi, že to může způsobit průlomové krvácení.
- Hormonální antikoncepce nechrání před pohlavně přenosnými chorobami, proto je důležité používat také kondom, pokud máte nového sexuálního partnera.
Co je menstruace?
Menstruace je přirozený proces, který se u zdravých žen opakuje každý měsíc.
Během menstruace se děloha připravuje na možné těhotenství, ale pokud nedojde k oplodnění, děloha se zbaví sliznice, která se vytvořila pro případné uhnízdění vajíčka.
Tento proces se nazývá menstruační krvácení.
Jaké jsou fáze menstruačního cyklu?
Menstruační cyklus se skládá ze čtyř fází:
- Menstruační fáze začíná prvním dnem menstruace a trvá asi 5 dní. Během této fáze se děloha zbavuje sliznice, která se vytvořila pro případné těhotenství.
- Folikulární fáze začíná koncem menstruační fáze a trvá asi 14 dní. Během této fáze dozrává vajíčko ve vaječníku.
- Ovulační fáze začíná uvolněním vajíčka z vaječníku. Ovulace obvykle nastává 14. den menstruačního cyklu, ale může se pohybovat mezi 10. a 16. dnem.
- Luteální fáze začíná po ovulaci a trvá asi 14 dní. Během této fáze se vajíčko pohybuje vejcovodem do dělohy. Pokud nedojde k oplodnění, děloha se začne připravovat na další menstruaci.
Jaké jsou příznaky menstruace?
Kromě menstruačního krvácení se během menstruace mohou objevit i další příznaky, jako jsou:
- Bolest břicha
- Křeče
- Zvýšená citlivost prsou
- Únava
- Změny nálad
Jak se „starat“ o menstruaci?
Během menstruace je důležité dodržovat hygienu. Pokud máte silné krvácení, je vhodné používat vložky nebo tampony. Měli byste také pít dostatek tekutin, abyste předešli dehydrataci.
Pokud máte nějaké problémy s menstruací, je vhodné poradit se s lékařem.
Pár rad na závěr…
Menstruace je přirozený proces, který je součástí života většiny žen. Pokud máte nějaké otázky nebo obavy ohledně menstruace, je vhodné poradit se s lékařem.
Co pomáhá na bolest při menstruaci?
Bolest při menstruaci, také známá jako dysmenorhea, je běžným problémem u žen. Bolest může být mírná až silná a může se objevit v břiše, zádech nebo stehnech.
Při menstruaci může být způsobena kontrakcemi dělohy, které se snaží vyloučit menstruační krev.
Existuje mnoho způsobů, jak zmírnit bolest při menstruaci.
Některé z těchto metod zahrnují:
1) Léky proti bolesti
Léky proti bolesti, jako jsou ibuprofen, naproxen a paracetamol, mohou pomoci zmírnit bolest a zánět. Tyto léky jsou volně prodejné a lze je zakoupit v lékárně.
2) Bylinné přípravky
Bylinné přípravky, jako je kontryhel, řebříček a meduňka, mohou také pomoci zmírnit bolest při menstruaci. Tyto přípravky jsou k dispozici v lékárnách nebo online.
3) Teplo
Teplo může pomoci uvolnit svalové křeče a zmírnit bolest. Můžete použít nahřívací láhev, elektrickou dečku nebo horkou sprchu.
4) Masáž
Masáž může pomoci uvolnit svalové křeče a zmírnit bolest. Můžete si nechat udělat masáž od partnera nebo si masírovat břicho a záda sami.
5) Změny životního stylu
Změny životního stylu, jako je dostatek spánku, dostatek tekutin a zdravá strava, mohou také pomoci zmírnit bolest při menstruaci.
Pokud máte silnou bolest při menstruaci, která neodeznívá po použití volně prodejných léků, je důležité poradit se s lékařem.
Lékař vám může předepsat silnější léky nebo vám doporučit další možnosti léčby.
Zde je několik konkrétních tipů, jak zmírnit bolest při menstruaci:
- Užívejte léky proti bolesti včas: pokud počkáte, až bolest bude silná, bude ji obtížnější zvládnout.
- Používejte teplé obklady na břicho nebo záda: teplota pomáhá uvolnit svalové křeče.
- Vyzkoušejte bylinné přípravky: kontryhel, řebříček a meduňka jsou bylinky, které mohou pomoci zmírnit bolest při menstruaci.
- Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku: když jste unavené, je bolest vnímána silněji.
- Pij dostatek tekutin: dehydratace může zhoršit bolest.
- Jezte zdravě: vyhýbejte se potravinám, které obsahují kofein, alkohol nebo velké množství cukru. Tyto potraviny mohou zhoršit bolest.
Pokud máte obavy z bolesti při menstruaci, poraďte se se svým lékařem. Lékař vám může pomoci najít způsoby, jak zmírnit bolest a zlepšit kvalitu vašeho života.