Svědění kůže, lékařsky známé jako pruritus, je běžným problémem, s nímž se setkáváme ve svém každodenním životě. Přestože se může zdát jako malicherný problém, jeho dopady na kvalitu života mohou být významné. Svědění může mít mnoho příčin – od suché kůže po alergické reakce, a dokonce i stres může hrát svou roli. Tento článek vám přiblíží, jak svědění kůže ovlivňuje naši každodenní rutinu a jak nám tradiční “babské” rady mohou pomoci získat úlevu.
Příčiny svědění kůže
Svědění kůže je běžným jevem, který může mít mnoho příčin. Někdy je to jen dočasná nepříjemnost, jindy může být signálem závažnějšího zdravotního problému.
Pojďme se podívat na některé z nejčastějších příčin svědění kůže a na to, jak tyto faktory způsobují svědění.
1) Suchá kůže
Jednou z nejběžnějších příčin svědění je suchá kůže.
Může být způsobena různými faktory, včetně nízké vlhkosti vzduchu, častého mytí a používání tvrdé vody. Když je kůže suchá, ztrácí svoji pružnost a může praskat, což vede k podráždění a svědění.
2) Alergické reakce
Alergie jsou další častou příčinou svědění kůže.
Mohou být způsobeny potravinami, kosmetickými produkty, látkami, jako je nikl, nebo alergeny ve vzduchu, jako jsou pyl nebo roztoči.
Alergické reakce způsobují, že tělo uvolňuje histamin, což může vést ke svědění a vyrážkám.
3) Stres
Stres je také známým spouštěčem svědění kůže.
Pod tlakem a stresem tělo uvolňuje různé hormony, včetně kortizolu, které mohou zvýšit produkci olejů v kůži a způsobit svědění.
Navíc, stres může zhoršovat stávající kožní problémy, jako je ekzém nebo psoriáza.
Další příčiny
- Kožní onemocnění: Stavy jako ekzém, psoriáza, nebo lišej planý mohou způsobovat intenzivní svědění.
- Vnitřní nemoci: Onemocnění jater, ledvin, štítné žlázy, nebo dokonce některé formy rakoviny mohou mít svědění jako jeden z příznaků.
- Infekce: Paraziti, jako jsou svrab nebo vši, a kožní infekce, jako jsou plísňové infekce, mohou způsobovat svědění.
- Léky: Některé léky, včetně některých antibiotik a antifungálních léků, mohou vyvolat svědění jako vedlejší účinek.
Nejlepší babské rady
Tradiční “babské” rady a domácí léky jsou od pradávna důležitou součástí domácí lékárničky.
V době, kdy moderní medicína nebyla všem dostupná, se naše babičky spoléhaly na přírodní léčiva, aby si poradily s různými neduhy.
Zaměříme se na některé z těchto tradičních metod, které mají pozitivní vliv na naše zdraví a pohodu, zejména pokud jde o péči o kůži.
1) Ovesné koupele pro zklidnění kůže
Jednou z nejznámějších a nejefektivnějších babských rad je použití ovesných vloček pro zklidnění podrážděné nebo svědivé kůže.
Ovesné vločky obsahují složky, jako jsou avenanthramidy, které mají protizánětlivé a antipruritické (proti svědění) vlastnosti.
K přípravě ovesné koupele stačí rozemlít ovesné vločky na jemný prášek a přidat je do teplé koupele.
Tato metoda je obzvláště účinná při léčbě ekzémů, psoriázy a jiných kožních onemocnění.
2) Aloe vera pro hydrataci a protizánětlivé účinky
Aloe vera je známá pro své hydratační a protizánětlivé vlastnosti. Gel získaný z listů aloe vera obsahuje složky, jako jsou polysacharidy a glykoproteiny, které napomáhají hojení a zklidnění pokožky.
Použití aloe vera je vhodné na drobné popáleniny, odřeniny, suchou kůži, a dokonce i na sluneční popáleniny.
Aplikace čistého aloe vera gelu přímo na postižené místo může přinést rychlou úlevu a podporuje proces regenerace kůže.
3) Chladné obklady pro okamžitou úlevu
Pro okamžité zmírnění svědění nebo otoků mohou být velmi účinné chladné obklady. Chlad má schopnost zmenšit průtok krve v dané oblasti, což může pomoci snížit zánět a otok.
Jednoduchý chladný obklad lze vytvořit z mokrého hadříku nebo z pytlíku s ledem zabaleno v ručníku, který se přikládá na postiženou oblast. Tato metoda je ideální pro akutní záněty, štípnutí hmyzem nebo jiné povrchové podráždění kůže.
Proč tyto metody Fungují?
Tyto tradiční metody mají svůj původ ve vědeckých principech. Ovesné vločky, aloe vera a chladné obklady obsahují přírodní složky, které mají prokázané terapeutické účinky, jako je zklidnění podráždění, snížení zánětu a podpora regenerace kůže.
Vzhledem k tomu, že jsou tyto metody šetrné a obvykle neobsahují drastické chemické složky, jsou vhodné pro většinu lidí, včetně těch s citlivou kůží.
Pokud svědění nepřestává, kdy navštívit lékaře?
I když většina případů svědění je mírná a dočasná, existují situace, kdy je potřeba vyhledat lékařskou pomoc.
Podíváme se na to, kdy svědění kůže přestává být neškodným podrážděním a stává se důvodem pro návštěvu lékaře.
Kdy je svědění důvodem k obavám?
1) Svědění spojené s vyrážkou
Jedním z nejzřetelnějších signálů, že je čas navštívit lékaře, je svědění kůže spojené s vyrážkou.
Vyrážka může mít různé podoby – od malých červených pupínků po velké, zanícené oblasti.
Pokud svědění doprovází viditelné změny na kůži, je důležité to nepodceňovat. Tento příznak může signalizovat alergickou reakci, ekzém, nebo dokonce infekci.
2) Trvalé svědění
Pokud svědění kůže trvá déle než několik dní bez zjevného důvodu a nezlepšuje se ani přes běžnou domácí péči, mělo by se to brát vážně.
Trvalé svědění může být známkou dermatologického problému nebo dokonce vnitřního onemocnění, jako je onemocnění jater nebo ledvin.
3) Svědění, které ruší spánek
Pokud je svědění tak intenzivní, že ruší váš běžný spánkový cyklus, měli byste se obrátit na lékaře.
Nedostatek spánku může mít vážné důsledky pro celkové zdraví a kvalitu života.
4) Svědění spojené s jinými příznaky
Pokud k svědění kůže přistoupí další příznaky, jako je únava, ztráta chuti k jídlu, změny na nehtech nebo vlasové pokožce, zvětšení lymfatických uzlin, nebo zjevné změny v moči či stolici, mělo by to být okamžitě konzultováno s lékařem.
5) Svědění bez viditelných příčin
Pokud si nejste vědomi žádného podráždění kůže nebo alergie, která by mohla způsobit svědění, a přesto trpíte svěděním kůže, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc.
Někdy může být svědění prvním znakem vážnějšího zdravotního stavu.
6) Svědění, které se zhoršuje
Pokud se vaše svědění zhoršuje navzdory použití volně prodejných krémů nebo jiných domácích léčebných metod, je to jasný signál, že je čas na lékařskou konzultaci.
Zvláště pokud svědění vede k silnému škrábání, které může vést k infekci.
Jak na prevenci?
Zde jsou některé tipy a triky, jak předcházet svědění kůže, se zaměřením na hydrataci a vhodnou péči o kůži.
1) Hydratace
Hydratace je klíčem k udržení zdravé a pružné kůže. Používejte hydratační krémy, které jsou vhodné pro váš typ kůže.
Ideálně byste měli aplikovat hydratační krém ihned po koupeli nebo sprchování, když je vaše kůže ještě vlhká. To pomáhá uzamknout vlhkost dovnitř.
2) Vyhněte se příliš teplé vodě
Horká voda může kůži vysušit a způsobit svědění. Omezte teplotu vody při koupeli nebo sprchování a zkraťte dobu, kterou strávíte pod vodou.
3) Používejte kvalitní mýdla a čistící prostředky
Vyhněte se agresivním chemikáliím a parfémům v mýdlech, šamponu a dalších čistících prostředcích. Zvolte mírné, bez parfémů formulace, které jsou šetrnější k pokožce.
4) Oblečte se pohodlně
Noste oblečení z přírodních materiálů, jako je bavlna, která umožňuje vaší kůži dýchat. Syntetické tkaniny mohou podráždit kůži a způsobit svědění.
5) Udržujte vhodnou vlhkost vzduchu
Suchý vzduch, zejména v zimních měsících, může způsobit vysušení kůže. Používejte zvlhčovače vzduchu, aby se udržela optimální vlhkost v interiéru.
6) Jezte zdravě a pijte dostatek vody
Strava bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty podporuje zdraví kůže. Nezapomínejte také pít dostatek vody, abyste zůstali hydratovaní zevnitř.
7) Používejte ochranu proti slunci
Sluneční záření může poškodit kůži a způsobit její vysušení a svědění. Používejte ochranné krémy s vysokým SPF, zejména pokud trávíte hodně času venku.
8) Stres a kůže
Stres může zhoršit mnoho kožních problémů, včetně svědění. Najděte způsoby, jak efektivně zvládat stres, například prostřednictvím jógy, meditace nebo pravidelného cvičení.
Zdroje článku:
How to relieve itchy skin [online]. [cit. 02. 12. 2023]. Dostupné z: https://www.aad.org/public/everyday-care/itchy-skin/itch-relief/relieve-itchy-skin
Itchy skin (pruritus) – Diagnosis and treatment – Mayo Clinic [online]. [cit. 02. 12. 2023]. Dostupné z: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/itchy-skin/diagnosis-treatment/drc-20355010
8 natural and home remedies for itching [online]. [cit. 02. 12. 2023]. Dostupné z: https://www.medicalnewstoday.com/articles/323491