FitnessMix.cz » Jak vařit šalvějový čaj? Návod krok za krokem
| |

Jak vařit šalvějový čaj? Návod krok za krokem

Šalvěj je bylinka, která je známá svými léčebnými účinky už po staletí. Pochází z oblasti Středomoří, ale dnes se pěstuje po celém světě. Šalvěj má silnou, aromatickou vůni a chuť. Obsahuje řadu účinných látek, včetně flavonoidů, taninů a éterických olejů. Flavonoidy mají antioxidační účinky, které pomáhají chránit buňky před poškozením. Taniny mají stahující účinky, které pomáhají s trávením a nadýmáním.

Jak vařit šalvějový čaj?

Jak vařit šalvějový čaj?

Ingredience:

  • 1 lžička sušené šalvěje
  • 250 ml vroucí vody

Postup:

  1. Sušenou šalvěj vložte do konvice nebo hrnce.
  2. Zalijte vroucí vodou a přiklopte pokličkou.
  3. Nechte louhovat 5-10 minut.
  4. Sceďte a čaj můžete podávat.

Tipy:

  • Můžete přidat i další bylinky, jako je například meduňka, heřmánek nebo lípa.
  • Šalvějový čaj můžete pít horký nebo studený.
  • Šalvějový čaj je vhodný pro všechny věkové skupiny.

Zdravotní výhody šalvějového čaje:

  • Má antibakteriální a protizánětlivé účinky.
  • Pomáhá s trávením, nadýmáním a bolestmi břicha.
  • Pomáhá zmírnit menstruační bolesti a křeče.
  • Pomáhá zlepšit paměť a koncentraci.
  • Šalvějový čaj pomáhá zmírnit stres a úzkost.

Šalvějový čaj je bezpečný pro většinu lidí, ale těhotné a kojící ženy by se měly před jeho konzumací poradit se svým lékařem. Šalvějový čaj by se měl také vyhýbat lidé s cukrovkou, protože může snížit hladinu cukru v krvi.

Zelená země CBD

Podobné příspěvky

Napsat komentář