Nechte se okouzlit zeleným čajem, který díky vysokému obsahu cenných látek působí blahodárně na lidské organismus a je zdraví velmi prospěšný.
Zelený čaj
Kvalitní zelený čaj je bohatý na cenné a zdraví velmi prospěšné látky. Díky tomu tak pomáhá našemu organismu hned na několika frontách. Dopřejte si proto pravidelně tento chutný nápoj, který vám prospěje. Chutná skvěle teplý i vychlazený. Vychutnat si ho tak můžete v každém ročním období. V tradiční medicíně se již od dávných dob využíval jako léčiví prostředek v Indii, Číně, Japonsku nebo Thajsku.
Nejčastějším otazníkem při hledán informací ohledně zeleného čaje je, jak správně pít zelený čaj? Pití zelené čaj je nejlepší nepít na lačný žaludek, ale zahrnout tento teplý nápoj ke snídani. Další tip je pít čaj mezi jídly a nebo pokud potřebujete zhubnout, obsahuje totiž větší množství kofeinu.
Jaký je nejlepší zelený čaj na trhu?
Na trhu můžete najít mnoho druhů zeleného čaje, ale jaký je nejlepší? Nemůže říct narovinu kupte si tento čaj protože je určitě nejlepší, ale určitě vám doporučíme dívat se po značce čaje, která má na obalu BIO. Pro doporučení vám zde dáváme doporučené tipy obchodů naších čtenářů:
Složení zeleného čaje:
- vysoký obsah přirozeně se vyskytujících antioxidantů
- kofein, theanin a vitamíny C, E a B2
- betakarotenkyselina listová a chlorofyl
- minerály (draslík, vápník, mangan, fosfor)
- polyfenoly a katechiny
Účinky zeleného čaje:
- dodává tělu energii
- chrání srdce a nervovou soustavu
- pomáhá při hubnutí
- protizánětlivé účinky
- pozitivní vliv na imunitní systém
- snižuje hladinu cukru v krvi, a tak pomáhá zmenšovat riziko vzniku a rozvoje diabetu
- prodlužuje život
- působí preventivně proti některým typům rakoviny
- podporuje koncentraci a schopnost učení
- ničí bakterie v ústech a tak pomáhá bojovat proti zubnímu plaku a kazu
Jak často si zelený čaj dopřávat
S ničím se to nemá přehánět a stejně tak tomu je i u zeleného čaje. Jaké množství a jak často a kdy během dne si ho tedy můžete dopřávat? Šálek zeleného čaje si dopřejte raději v dopoledních nebo brzkých odpoledních hodinách. Jinak by totiž díky obsahu kofeinu mohl narušit váš spánek nebo zhoršit usínání.
Neměli byste překročit množství 5 vypitých šálků zeleného čaje během jednoho dne.
Možné vedlejší účinky
Pokud byste překročili doporučenou denní dávku zeleného čaje, je možné, že byste se potýkali s nežádoucími vedlejšími účinky. Těmi může být například bolest hlavy, nervozita, zvýšený srdeční tep, problémy se spánkem nebo dokonce zvracení.
Na co je zelený čaj?
Zelený čaj pomáhá bojovat proti volným radikálům, snižuje srdeční onemocnění, zlepšuje zrak, dodává tělu energii, chrání nervovou soustavu, obsahuje kofein, draslík, vápník, mangan a fosfor a mnoho dalšího..
Tipy na čtení: