Předávkování vitamínu D. Co se může stát? Jaké jsou příznaky předávkování tímto vitamínem?
Jak dochází k předávkování vitamínem D?
Většina lidí má spíše tendenci trpět nedostatkem vitamínem D. Ne nadarmo se ale v této souvislosti nabízí otázka: lze se vitamínem D také předávkovat?
Přestože předávkování vitamínem D je velmi vzácné, tak předávkování je ale možné. K předávkování může dojít proto, že naše tělo vitamín D nejen využije, ale také i uloží. V případě předávkování vitamínem D již nelze vysoké množství vylučovat ze svého těla. Místo toho se přebytek ukládá do tukové a svalové tkáně.
Předávkování je prakticky nemožné kvůli nadměrnému slunečnímu záření nebo nesprávné stravě. Při nadměrném užívání doplňků vitamínu D však existuje riziko předávkování tímto vitamínem.
Jaká dávka může zapříčinit?
Doporučené dávkování vitamínu D se liší člověk od člověka. U dospělých je pravidelný denní příjem více než 100 mikrogramů → je označován jako předávkování vitamínem D.
Pokud budete mít jednorázové zvýšené dávky vitamínu, ve většině případů se u vás neprojeví předávkování. I když je předávkování vitamínem D spíše vzácné, měli byste doplňky stravy užívat pouze vědomě a vždy se před užíváním poradit se svým ošetřujícím lékařem.
Chcete shodit přebytečná kila? Vyzkoušejte Ketodietu!
Jaké jsou příznaky při předávkování vitamínem D?
Při dlouhodobém příjmu extrémně vysokých dávek vitamínu D může dojít k nežádoucím vedlejším účinkům, které mohou naznačovat předávkování. Mezi akutní příznaky předávkování vitamínem D patří:
- Ztráta chuti k jídlu
- Nevolnost
- Zvracení
- Žaludeční křeče
- Pocit slabosti a mdloby
- Nervozita
- Vysoký krevní tlak
- Bolest hlavy, svalů a kloubů
Nežádoucí vedlejší účinky přebytku vitamínu D závisí na stupni a délce trvání předávkování. Čím vyšší je příjem vitamínu D, tím jsou příznaky výraznější a závažnější.
Může být předávkování vitamínu D škodlivé?
Přestože předávkování vitamín D je vzácné, tak ale není neškodné. Příliš mnoho vitamínu D může způsobit onemocnění a v extrémních případech dokonce i životně ohrožující stav. Předávkování vitamínem D může způsobit vážné zdravotní problémy:
- Kalcifikace ledvin, močových cest, cév a srdce
- Poškození ledvin
- Zánět slinivky břišní
- Srdeční arytmie
- Bezvědomí a smrt
Naše doporučení….
Hledáte kvalitní doplněk stravy s vitamínem D?
Doporučujeme vám synergickou kombinaci esenciálních vitamínu D3 a K2.
Patří k nejlépe vstřebatelným formám vitamín D na trhu.
Co dělat v případě předávkování vitamínem D?
Uložený vitamín D má poločas rozpadu dva týdny. Navzdory dlouhodobému skladování hladiny vitamínu D časem klesají, pokud se nevyužívají. To znamená, že pokud se předávkujete vitamínem D, měli byste okamžitě přestat užívat doplňky s tímto vitamínem.
Jak můžete zabránit předávkováním vitamínem D?
- Nekonzumujte doplňky s vitamínem D
- Dbejte na správné dávkování vitamínu
- Doplňky stravy berte pouze tehdy, když vám jej předepíše lékař