Co je lumbalgie?

Pokud trávíte více času sezením v kancelářské židli, nebo sledováním televize v křesle, tak se u vás začne projevovat bolest spodní části zad. Už jste někdy slyšeli o lumbalgii? Jedná se o zřídka používaný termín ve zdravotnictví, pro označení mírné až silné bolesti zad v oblasti beder a páteře. Co to lubalgie vlastně je? Jaké jsou příčiny a u kterých lidí se objevuje?

Lumbalgie je běžné onemocnění zad, které postihuje až 70 % lidí z celého světa. Obvykle je tato nemoc spojována s onemocněním dolní části zad a přetěžováním kloubů. Může však být způsobena i dalšími příčinami, mezi které můžeme zařadit revmatoidní artritidu nebo jiné infekce. V našem článku si popíšeme příznaky a příčiny této nemoci, a pokusíme se zodpovědět na ty nejdůležitější otázky, které potřebujete vědět.

Lumbalgie je zdravotníky považován za zastaralý termín, který označuje bolest zad (především v bederní části), které může být způsobeno několika příčinami.

Onemocnění postihuje až 70 % lidí na celém světě, a především se objevuje u těch, kteří pracují dlouhé hodiny v kanceláři anebo při práci musí zvedat těžké věci a ohýbat se. Lidé, kteří tráví většinu času při práci na židli, nebo sedí u televize a pravidelně necvičí, jsou také náchylní na toto onemocnění.

Bolest může mít mírné příznaky, nebo se mohou objevit akutní až chronická onemocnění ve spodní části zad. Nejčastěji to bývá zapříčiněno slabým nebo nataženým zádovým svalem, natrženými vazy, vyříznutou ploténkou nebo s onemocněním sedacího nervu.

---

Chcete zhubnout? Vyzkoušejte proteinovou dietu!

---

Nejčastějšími a nejviditelnějšími příznaky lumbalgie je náhlá a silná bolest v dolní části zad (beder). Jaký je důvod těchto příznaků? Vaše silně přetížené zádové svaly a fascie musí pracovat mnohem více, když stojíte vzpřímeně.

Jaké jsou nejčastější příznaky, které se mohou objevit?

• Bolest zad v oblasti bederní páteře (ztuhlé svaly dolních části zad, svalové napětí a celková bolest).
• Omezený pohyb páteře (nejčastější při ohnutí nebo naklonění dozadu).
• Bolest dolní části zad, které se rozšíří do hýždí, třísel nebo zadní části stehna.
• Brnění nebo necitlivost v nohách
• Bolest v kříži, která vystřeluje do hýždí
• Svalové křeče způsobí, že záda jsou ztuhlá a bolavá
• Můžete mít pocit brnění v kříži nebo v nohách
• Horečka
• Zánět anebo otok zad
• Krev v moči

V závislosti na tom, jak dlouho příznaky onemocnění přetrvávají, může být lumbalgie označena jako akutní nebo chronická.

• Akutní lumbalgie: trvá méně než 6 týdnů
• Chronická lumbalgie: trvá déle než tři měsíce

Pokud vás trápí lumbalgie, můžete si pomoci například:

• Pravidelné cvičení (chůze, plavání a cviky na bolesti zad)
• Pokud trpíte nadváhou, začněte hubnout
• Zdravá strava
• Snižte stres
• Zlepšete držení těla při sezení nebo stání
• Pokud zvedáte těžké předměty, buďte opatrní

Léčba lumbalgie se značně může lišit, v závislosti na příčině a závažnosti problému onemocnění. Nejlepším způsobem, jak zabránit tomuto onemocnění je pravidelně cvičit a protahovat se → to zajistí, aby zůstaly vaše svaly v dolní části páteře zdravé a zmírní se riziko onemocnění.

Začít pravidelně cvičit a protahovat s, je dalším velmi důležitým úkolem, jelikož to může zabránit lumbalgii.

Pokud vás trápí bolest zad, navštivte svého ošetřujícího lékaře, který vám předepíše recept na prášky, které pomohou ulevit od bolesti. Také se doporučují studené obklady anebo hřejivé mastičky.

Lumbalgie je čím dál více rostoucí problém mezi lidmi všech věkových kategorií. Ve většině případů se jedná o dočasný stav, které lze můžete napravit správným cvičením a protahováním.

Léčba lumbalgie se liší v závislosti na mnoha různých faktorech, včetně věku, hmotnosti, sportovní aktivity a mnoho dalšího. Jaké jsou možností léčby?

• Protizánětlivé léky
• Teplé nebo studené obklady
• Cvičení a protahování
• Jóga
• Akupunktura
• Návštěva fyzioterapeuta
• Chirurgická operace

TIP na čtení: