Stručné hodnocení
Kdo hodnotil
Honza
Datum recenze
Název produktu
Nejlepší vitamín B3 na trhu
Hodnocení





18 Comments
Leave a Response
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.
Niacin je známý také jako vitamín B3. Má řadu několika důležitých funkcí, ale je známý především pro udržování zdravé sliznice a pokožky. Je součástí vitamínů které jsou rozpustné ve vodě, jenž se v těle nehromadí a musí být pravidelně přijímány potravou. Co je to niacin? Jak nám pomáhá a jaká je jeho role v těhotenství?
Přibližná cena: 159 Kč
Co je to vlastně Niacin? Vitamín B3 se vyskytuje ve dvou formách: kyselina nikotinová (vitamín B3) a nikotinamid → kyselina nikotinová, kterou vaše tělo dokáže přeměnit na Niacin.
Niacin je vitamín, který je rozpustný ve vodě. Znamená to, že se vitamín nehromadí v těle, ale musí být přijímán v každodenní pestré a vyvážené stravě.
Jeho složení zlepšuje hladinu cholesterolu v krvi, udržuje zdravou pokožku a pomáhá v boji proti akné, bojuje proti Alzheimerovy chorobě a je skvělým pomocníkem pro impotenci.
Nachází se v mnoha potravinách, jako je bílé a červené maso, arašídy, tuňák a losos, cereálie, sýr a mléko.
Je nezbytný pro správné fungování nervového systému. Dále je nezbytný pro ochranu pokožky a krevního oběhu.
Vitamín B3 se nachází v potravinách:
Vitamín B3 si tělo dokáže vyrobit z aminokyselina tryptofanové. Abyste však pokryli svou denní potřebu, měli byste vitamín B3 (niacin) přijímat také zdravou a pestrou stravou. Niacin je ve srovnání s jinými vitamíny poměrně odolný vůči teplu a nebo delšímu skladování.
Niacin lze také doplnit užíváním doplňků, které jsou volně dostupné v lékárně.
Vitamín B3 jako koenzym podporuje enzymy při štěpení bílkovin, tuků a sacharidů. Niacin se také účastní několik reakcí, které jsou nepostradatelné v procesu dýchání buněk, jenž vyrábějí energii.
Vitamín B3 pomáhá proti šerosleposti, napomáhá krevnímu oběhu a přispívá ke snížení hladiny cholesterolu v krvi a zvyšuje koncentraci HDL. Navíc se podílí na zdraví kůže a trávicím traktu.
Používá se také proti nemoci zvané pelagra.
1. Místo
Vitamín B3 neboli Niacin od společnosti NOW, je unikátní směs Niacinu, která pomáhá udržovat zdravou pokožku, přispívá ke správné funkci nervového systému a je velmi důležitý pro metabolismus naších buněk. Balení obsahuje 100 kapslí, a jedna dávka (kapsle), obsahuje 500 mg Vitamínu B3/niacinu. Cena se pohybuje od 219 Kč.
2. Místo
Jedná se o doplněk stravy, který obsahuje vysokou dávku Niacinu/Vitamínu B3 od známé společnosti Swanson. Jedna kapsle obsahuje více jak 500 mg Niacinu (niacinamid), který pomůže ke správné činnosti nervového systému, udržuje zdravou pokožku a přispívá ke snížení únavy a vyčerpání lidského těla. Balení obsahuje 250 kapslí za cenu 469 Kč.
3. Místo
Vitamín B3 od Warrioru je směs, toho nejlepšího Vitamínu B3. Tento vitamín patří do skupiny Vitamínu B. Je rozpustný ve vodě a hraje důležitou funkci v mnoha činnostech našeho těla. Zejména je prospěšný pro zdravou funkci a držbu kůže a sliznice. Pomáhá proti únavě a vyčerpání. Balení obsahuje 100 tablet za cenu 199 Kč.
4. Místo
Tento doplněk stravy je určený všem, kteří mají nedostatek Niacinu v těle → to může způsobit psychické problémy, nespavost, podrážděnost a únavu. Niacin/ Vitamín B3 od JAMIESONU je skvělým doplněk stravy nejen pro sportovce. Balení obsahuje 60 tablet. Jedna dávka obsahuje složení 500 mg Niacinu (inisitol hexanikotinát). Cena se pohybuje od 359 Kč.
5. Místo
Na posledním pátem místě máme doplněk stravy Vitamín B3 od společnosti Health Aid. Pomáhá ke správnému energetickému metabolismu, správné činnosti nervové soustavy, podporuje psychickou činnost a únavu.
Doplněk je formou tablet. Balení obsahuje 90 tablet, za cenu 309 Kč.
Konzumace potravin s vysokým obsahem niacinu má několik výhod:
niacin pomáhá při kontrole a vyrovnání krevního cukru v krvi. Ve většině případů diabetici mohou lépe a efektivně kontrolovat hladinu krevního cukru v krvi pomocí niacinu, který pomáhá snižovat hladinu špatného cholesterolu v těle.
Niacin je považován za skvělého pomocníka v boji proti cholesterolu a snižování jeho hladiny. Studie dokázaly, že konzumace niacinu je vhodná pro ty, u kterých se vyskytuje riziko srdečního infarktu a mrtvice. Niacin neboli vitamín B3 ve vysokých dávkách pomůže zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi.
Niacin se dá také používán při potížích s akné. Vitamín B3 ve formě niacinamidu je předepisován jako přírodní lék v boji proti čištění akné. Používá se také k léčbě bolestivých a infekčních kožních onemocnění jako je zarudnutí, záněty, podráždění a otoky.
Kromě toho, že niacin pomáhá vyrovnávat hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi, má vitamín B3 další přínosy pro vaše zdravé srdce včetně snižování arteriosklerózy.
Nežádoucí účinky předávkování vitamínu B3 v některých případech mohou nastat. Podvýživa nebo nevhodná strava může zapříčinit nedostatek niacinu v těle, který je spojen s nedostatkem trypofanu a pyridoxinu. Ve většině případů se nadbytek objeví při nadměrném konzumování doplňků stravy.
Nadbytek niacinu může způsobit:
Těžký nedostatek může způsobit pelagru. Pokud pelagra zůstane neléčená, bude to mít těžký průběh, protože je narušen celý energetický metabolismus v těle.
Nedostatek vitamínu B3 může mít za následek:
Jak zabránit nedostatku niacinu?
Pokud denně konzumujete pestrá a zdravá jídla, nemusíte se bát jeho nedostatku. Na druhou stranu, nedostatek vitamínu B – niacinu je velmi nepravděpodobný, protože si ho vaše tělo dokáže syntetizovat samo.
Pokud se ale u někoho objeví nedostatek niacinu, může to mít za následek nemoc zvanou Pelagra, která byla objevena už v 18 století. Dříve tato nemoc byla běžná, z důvodu nedostatečné konzumace pestré stravy.
Důležité je také zmínit, co je to NDA látka, která se tvoří z vitamínu B3. NDA+ je forma koenzymu, který se používá pro energetický metabolismus lidského těla, opravdu DNA, buněk a dalších metabolických funkcí. Má také přínosy lidského tělo:
Mohou také napomáhat „reakcím“, které jsou součástí trávení, růstu buněk, energetického metabolismu a dalších velmi důležitých roli v lidském těle.
Hladina množství koenzymu NAD+, které vaše tělo produkuje začíná přirozeně klesat s přibývajícím věkem. To může vést k nízkým hladinám a mít vliv na vaše celkové zdraví.
NAD+ přenáší elektrony z jedné molekuly do druhé a pomáhá tak usnadnit reakce a metabolické procesy v lidském těle. Hraje velmi důležitou roli v energetickém metabolismu a má na starost zdravou funkci buněk.
NAD+ a NADH jsou dvě stejné verze sloučeniny. Rozdíl mezi těmi enzymy je především:
Vitamín skupiny B se ve formě koenzymů podílejí téměř na všech metabolických procesech, což umožňuje využití sacharidů, lipidů a bílkovin přijímaných s potravou a zpracovaných díky specifických enzymů k výrobě energii.
Mezi vitamíny B patří:
Předávkování vitamínem B3 může způsobit problémy projevující se příznaky, jako je svědění, nevolnost, bolest hlavy, průjem, návaly horka a bolest horní části břicha.
Kyselina nikotinová se nachází především v potravinách rostlinného původu.
Má velký význam z biologického hlediska a byla objevena počátkem 20. století. Je užívaná s jídlem, a je přenášena krví do všech buněk v lidském těle. Uvnitř buněk se přeměňuje na NAD a NADP, koenzymy, které podporují různé enzymatické aktivity. Velká část kyseliny nikotinové se přeměňuje v játrech a poté se vylučuje močí.
Interakce niacinu může nastat s kombinaci některých léků. Patří mezi ně léky na cukrovku, pálení žáhy, antikoncepci nebo na léky proti bolesti.
Předávkování vitamínem B3 (niacinem), může způsobit celkovou malátnost, bolest hlavy, návaly horka, svědění, průjem a bolest břicha.
Případně nadměrných dávek, by mohlo dojít k poškození jater.
Denní dávka vitaminu B3 (niacin) by se měla rovnat:
Maximální denní příjem pro dospělého jedince je 35 miligramů denně.
Mějte však na paměti, že správné dávkování niacinu závisí na věku, pohlaví a hmotnosti člověka. Například vysoké dávky okolo 2-3 gramů se předepisují k léčbě špatného cholesterolu v krvi.
Doporučujeme se však poradit se svým ošetřujícím lékařem.
Vitamínu B3 (Niacin), je nachází v běžné stravě a potravinách. Největší obsahu niacinu najdete v: bílém mase, špenátu, hovězích játrech, arašídech a také v rybách. Vitamín B3 lze také zakoupit jako doplněk stravy.
Vitamín B3 pomáhá ke správné činnost nervového systému, bojuje proti únavě a vyčerpání, podporuje zdravý pokožky a sliznice a pomáhá l tvorbě energie.
Vitamínu B3 (Niacin) se nachází v potravinách: Hovězí játra, arašídy, bílé maso, mléčné výrobky, vejce, kvasnice, tuňák, losos, kukuřice, pstruh, mečoun a sardinky.
Vitamín B3 (niacin) se nachází v potravinách: hovězí játra, losos, sardinky, tuňák, hovězí maso, bílé maso, drůbeží maso, pivovarské kvasnice, droždí, arašídy, mléčné výrobky, vejce a pražená kukuřice.
Jak se vám líbil článek?
Začněte hlasovat!
Hodnocení 4.9 / 5. Kolik lidí hlasovalo: 12
Tento příspěvek nemá zatím žádný hlas! Buďte první!
Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.
[…] jsou: draslík, selen, hořčík, fosfor, zinek, železo, mangan, vitamín B1, vitamín B2, vitamín B3, vitamín B6, kyselinu listovou, vitamín E a vitamín […]
[…] Vitamín B3 ( snižuje únavu ) […]
[…] je také důležité zmínit, že kyselina alfa lipioová pomáhá vitamínům skupiny B (včetně tiaminu), riboflavinu, kyseliny pantotenové a niacinu přeměňovat sacharidy, tuky a […]
[…] ale v různých částech těla. Příčinou může být mimo jiné také nedostatek železa, vitamínu skupiny B nebo kyseliny listové. Tomu můžete předejít zdravou a vyváženou stravou. Pokud máte […]
[…] E je vitamín, který je rozpustný v tucích a hraje zásadní roli při ochraně membrán všech buněk v […]
[…] které obsahují vitamín D, je bohužel omezený […]
[…] nebo chcete dopřát kloubům to nejlepší. složení mořského kolagenu nabízí i vitamín C a vitamín B3 (niacin), který je důležitý pro lidské tělo. Výrobek obsahuje čisté složení mořského kolagenu, […]
[…] pro naše zdraví. Obsahuje mimořádné množství vitamínu A (betakarotenu), dále také vitamíny B1, B2 a C, také minerální látky jako je draslík, vápník a […]
[…] mastné kyseliny, minerální soli, stopové prvky, vitamín A, vitamín E, vitamín B1, vitamín B3, pektrin a mnoho […]
[…] A, B, C, E, B2, B9, B12 a […]
[…] budete vařit potraviny které jsou bohaté na vitamín C, je možné že při zpracování tento vitamín bude ztrácet na […]
[…] listová je ve skutečnosti vitamín B, který se podílí na několika důležitých metabolických procesech v lidském těle. Ve […]
[…] obsahuje především: Syrovátkový protein, inulin, acetyl–karnitin, hořčík, vitamín C, vitamín B3, železo a mnoho dalších vitamínů a […]
[…] třešeň Acerola vám doslova vyrazí dech díky složení: vitamín C, vitamín C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9 a vitamín E. Dále patří další vitamíny a především […]
[…] je vyvážená na hořčík, vápník, stopové prvky (železo) a vitamíny (kyselina listová, vitamíny B nebo vitamín […]
[…] B3 (niacin), je důležitou živin, který ve skutečnosti pomáhá ke správnému fungování každé části […]
[…] B3 (niacin) → niacin (vitamín B3) pomáhá přispívat k metabolismu tuků, bílkovin a sacharidů. Má […]
[…] také malé množství mikroživin. Například vitamíny skupiny B jako je vitamín B1, B2 nebo B6, vitamín C, kyselina listová nebo biotin se přidávají do […]